2015年03月15日

えごま油摂取中なり

えごま油摂取中なり

テレビの健康系番組で紹介されると翌日にはスーパーから消えていることがよくありますが、えごま油もすでにスーパーには無く、通販でも品切れ続出中になっているようです。
このえごま油も親が朝一にスーパーに行ったらたまたまあったということで、3本買ってきたものの1本です。
通販事情やスーパーのメモ書きによると、今月下旬ごろには入ってくるようなので、以後は買えるようになるでしょう。

効能はいまさら書きませんが、その効能のせいでえごま油は大変な売れ行きとなっているようです。自分もほぼ毎日サラダなどにかけて食べています。
匂いも味もないサラッとした油なので、何にかけても全く違和感がありません。みそ汁に入れる人もいるそうですw

摂取量の目安は1日スプーン1杯。これで理想的な量のα-リノレン酸が摂れるそうです。
1本700円前後するので、これを調味料だと思えば値段の高さが気になりますが、養命酒だと思えば健康に投資している感覚になって少し気にならなくなります。
この市場が活性化して売買も激しくなれば、値段も下がってくるかもしれません。
買うなら当然国内で絞って国内で詰めているものを選びたいところ。国内であれば一定のモラルもあるので、表示に偽りも無いでしょう。
なんせ、油。菜種油が混じってても気がつきません。某国では工業廃油を精製して故意に混ぜていた例も実際にあるので、健康を目指して不健康になるのは勘弁なわけです。

えごま油はいろいろありますが、国産のものとそうでないものがあります。だいたいはラベルに書いてありますが、書いてない場合はその会社のサイトを見れば書いていることが多いです。
実はこのえごま油もラベルには書いていませんでした。サイトを見たら、国産とばっちり書いていた次第。

家の庭の畑では、今年はエゴマも植えてみるそうです。うまく育つかわかりませんが、秋には何らかの形で食卓に上がるかもしれません。ちなみに、シソそっくりの容姿の植物です。
posted by ぁぃ♂ | 岩手 ☁ | Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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