経口補水液OS-1は、明確な脱水症状（※）が出ている緊急時の治療目的や食事療法に用いるものであり、健康な人が大汗をかいたくらいで飲むものではないので注意。病院で大きな手術を受ける前に、体調を安定させるために病室で飲まされることもあります。
日常的な発汗には、下記二つを使い分けます。
・発汗が予想される前 → アイソトニック飲料（ポカリスウェット等）
・発汗中や発汗後 → ハイポトニック飲料（イオンウォーター等）
いずれも塩分や糖分が入っているので、水代わりにがぶがぶ飲んでいると体調を崩すことがあります。
※ 明確な脱水症状 〜 熱中症による下記の症状
目まい、立ちくらみ、手足のしびれ、頭痛、吐き気、集中力や判断力の低下、倦怠感等
